乳房胀痛

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女生在生理期乳房胀痛怎么处理

发布时间:2018-04-02 15:50   
  女生在生理期乳房胀痛怎么处理?每提到大姨妈对于很多女生都觉的这段时间很烦躁,麻烦,因为他需要女生经常性的跑厕所,还会带来身体上的各种不适,像肚子疼,除此之外,乳房也会出现胀痛的感觉,这都影响到女性朋友的正常生活正常工作。那么,女生在生理期乳房胀痛怎么处理?特别邀请青岛乳腺病医院的乳腺专家给我们解答。
 
  女生在生理期乳房胀痛怎么处理
 
  1、胸部按摩缓疼痛。
 
  刺激乳房周围,使血液和淋巴的循环更加快速,在月经前7-10天,每晚可以按摩一下胀痛的乳房,可以缓解胀痛。手法:先用双手的手心自左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指自下把乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房感觉胀痛时,好不要做按摩,不要给乳房过大的刺激。
 
  2、热敷。
 
  是一种直接的有效的缓解胀痛的方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
 
  另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
 
  3、合体的胸衣。
 
  胸罩太小就会压迫到乳房,使得血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大胸部就无法固定住,在运动时受到伤害。
 
  4、减“盐”运动。
 
  在月经来前的7到10天不要吃高盐的食物,因为这类食物会把乳房胀大。一日三餐常在餐馆里解决的人需要注意了,饭馆里的食物通畅都会添加大量的佐料,其盐分也会比自家的菜肴高一些。如果你吃到了很咸的炖菜或零食时,也不要立刻喝大量的水,因为这不仅不能把盐分中和,还会让盐分通过液体渗透到了血液内,压迫血管。
 
  5、维生素,降低催乳激素。
 
  催乳激素会让乳房的膨胀,因此可多摄入一些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
 
  18年峥嵘历史 成就山东青岛乳腺病医院典范
 
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