女性朋友出现乳房肿胀怎么办
发布时间：2018-03-26 13:38
乳房肿胀怎么办?很多女性都出现过乳房肿胀的情况，一般女性都不会去注意，其实乳房肿胀也需要引起重视，有可能是患有某种乳腺疾病的症状，但也不要过于担心，因为乳房肿胀可能因很多原因引起，有的女性是因为生理周期的变化而出现这种症状，也不需要治疗，但还需注意调理。那么，女性朋友出现乳房肿胀怎么办?特邀青岛乳腺病医院的专家为我们解答。
乳房肿胀怎么办
1、穿稳固的胸罩：胸罩不仅防止乳房的下垂，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩可以起到保健的作用。
2、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，让过量的体液再回到淋巴系统内。按摩时，先把肥皂液涂抹在乳房上面，沿着乳房的表面旋转自己的手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、改变饮食习惯：吃低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜还有豆类的纤维。
4、避免利尿剂：利尿剂可以帮助排放体内的液体，还可以削减乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会使钾的流失、破坏了电解质的平衡，以及葡萄糖的形成会受到影响。
5、不吃咸：高盐的食物会导致乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷：热敷是一种很好的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或者洗个热水澡等方式来缓解乳房的胀痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
7、防止肥胖：对于那些过度肥胖的女性，减轻体重可以帮助缓解乳房肿痛。
8、摄取维生素：饮食中要多吸收一些含维生素C、钙、镁、还有维生素B群的食物。
9、远离咖啡：据医学调查发现，许多有乳房痛和其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状有了改善。因此，需要戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药都不能摄入。
10、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止痛，这是不对的，因为乳房胀痛不可以使用局部性的类固醇消炎剂。
【温馨提示】专家提醒：虽然乳房肿胀不是什么大问题，但是如果出现时间长，并且比较严重，还是建议到医院看一下，并且要照上面介绍的调理方法进行调理，并且要防松心情，很多乳房肿胀是因为情绪导致的，因此好的心态对乳房的健康是很重要的。
