乳房胀痛

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女性朋友出现乳房肿胀怎么办

发布时间:2018-03-26 13:38   
  乳房肿胀怎么办?很多女性都出现过乳房肿胀的情况,一般女性都不会去注意,其实乳房肿胀也需要引起重视,有可能是患有某种乳腺疾病的症状,但也不要过于担心,因为乳房肿胀可能因很多原因引起,有的女性是因为生理周期的变化而出现这种症状,也不需要治疗,但还需注意调理。那么,女性朋友出现乳房肿胀怎么办?特邀青岛乳腺病医院的专家为我们解答。
 
  乳房肿胀怎么办
 
  1、穿稳固的胸罩:胸罩不仅防止乳房的下垂,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩可以起到保健的作用。
 
  2、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,让过量的体液再回到淋巴系统内。按摩时,先把肥皂液涂抹在乳房上面,沿着乳房的表面旋转自己的手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
 
  3、改变饮食习惯:吃低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜还有豆类的纤维。
 
  4、避免利尿剂:利尿剂可以帮助排放体内的液体,还可以削减乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会使钾的流失、破坏了电解质的平衡,以及葡萄糖的形成会受到影响。
 
  5、不吃咸:高盐的食物会导致乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
 
  6、试用热敷:热敷是一种很好的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或者洗个热水澡等方式来缓解乳房的胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
 
  7、防止肥胖:对于那些过度肥胖的女性,减轻体重可以帮助缓解乳房肿痛。
 
  8、摄取维生素:饮食中要多吸收一些含维生素C、钙、镁、还有维生素B群的食物。
 
  9、远离咖啡:据医学调查发现,许多有乳房痛和其它良性症状的女性,在戒除咖啡因后,症状有了改善。因此,需要戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药都不能摄入。
 
  10、切忌滥用药:有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止痛,这是不对的,因为乳房胀痛不可以使用局部性的类固醇消炎剂。
 
  【温馨提示】专家提醒:虽然乳房肿胀不是什么大问题,但是如果出现时间长,并且比较严重,还是建议到医院看一下,并且要照上面介绍的调理方法进行调理,并且要防松心情,很多乳房肿胀是因为情绪导致的,因此好的心态对乳房的健康是很重要的。